عدد المساهمات : 687 نقاط : 12226 التقييم : 23 العمر : 37 الموقع : www.orena.yoo7.com المزاج : مزهزه
موضوع: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا 4/9/2010, 11:51 pm
على من يرغب في المحافظة على صحّته
إتباع النصائح التالية فيما يجب فعله أو اجتنابه
من الأمور المُسبّبة للأمراض، وأرجو ألاّ يغترّ
أحدنا بقوله: لقد فعلت كذا وكذا ولم أجد له
ضرراً، فالطعام الضارّ لا تقوى عليه طبيعة
البدن في كلّ وقت.
الأطعمة المنهي عن الجمع بينها: ----------------------------------- - اللبن والسّمك.
- الحليب والدّجاج.
- الأرزّ والخلّ.
- الهريسة والرّمان.
- العسل والبطيخ الأصفر.
- العدس والحلو.
- الزبيب والعسل.
- العنب والسّمن.
- السّمك والسّمن.
- السّمك والبيض.
- السّمك والقهوة.
- الحامض مع اللبن.
الأمور التي يجتنب فعلها: -------------------------- 1- يجتنب تناول الخبز الحارّ لأنّ أكله يُحدث العفونة والبُخار في المعدة.
2- يجتنب تناول طعام لطيف فوق كثيف، كعادتنا بتناول الفواكه بعد الأكل مباشرة، ومثل تناول البطيخ على اللحم.
3- يجتنب إدخال غذاء على غذاء آخر قبل هضم الأوّل.
4- يجتنب ملء البطن من الطعام حتى تفقد شهيّتك له، بل يُقطع الأكل والشهيّة باقية له، ومتى كان الصّدر ثقيلاً وطعم الغذاء في الجُشاء ولم يخرج الثفل ( البراز ) لم يَجُز التناول للوجبة التالية.
5- يجتنب شرب الماء قبل هضم الطعام أو بعد القيام من النوم مباشرة أو بعد الحركة العنيفة أو الجماع أو الحمّام ( المقصود به الحمّام التركي أو حمّام البخار ) أو في وضع غير الجلوس.
6- يجتنب النوم بعد تناول التمر، فمن فعل ذلك فقد عرّض نفسه لأنواع البلاء.
7- يجتنب تناول الفواكه الطازجة بعد قطفها مباشرة من شجرتها، بل تترك لعدّة أيام ثم تؤكل.
8- يجتنب شرب الماء بعد تناول الفواكه أو الطعام المالح مباشرة.
9- يجتنب تناول اللحم مرّتين في اليوم. 10- يجتنب إدمان أكل البيض المسلوق لئلا يورث الرّبو وضيق النفس.
14- يجتنب أكل الموالح أو السّمك بعد الفصد ( إخراج الدم من العِرق وهي مثل التبرّع بالدّم في وقتنا الحاضر ) أو الحِجامة لئلا تورث البهق والجَرَب.
15- يجتنب أكل الباذنجان الأسود والجَرَاد فلا شيء أضرّ منهما.
الأمور التي يجب فعلها: ------------------------- 1- يجب على من وثق بنقاء بدنه أن لا يتناول طعاماً حتى تشتهيه معدته.
2- وجوب الرّياضة قبل الأكل.
3- يجب على صحيح الصّحة تناول المُعتدل من الأطعمة مثل: مَرَقِ الحِملان – لحم الجدي – الحمّص – الجبن الطري الموضوع في الزيت.
ويجب على الناقهِ ( من كان في آخر زمن المرض وبداية زمن الصّحة ) تناول اللطيف من الأطعمة مثل: السّبانخ – البيض – صغار السّمك – مَرَق الفراريج – سائر البقول.
ويجب على مُريد القوّة في آخر فترة النقاهة تناول الغليظ من الأطعمة مثل: البيض المسلوق – الأجبان – اللحم.
4- يجب أن يكثر البلغمي ( من استولى على بدنه خلط البلغم ) من تناول ما احتمل من الحلو.
5- يجب أن يكثر السّوداويّ ( من استولى على بدنه خلط السّوداء ) من تناول ما احتمل من الدّهن.
6- يجب أن يكثر الصّفراوي ( من استولى على بدنه خلط الصّفراء ) من تناول ما احتمل من الحامض.
7- يجب أن يكثر الدّمويّ ( من استولى على بدنه خلط الدّم ) من تناول ما احتمل من العدس والباقلاء.
8- يجب أن يُمزج الحلو بالحامض، والحِرّيف والمالح بالدّسم، والقابض بالمُحلـّـل.
9- يجب أن يُجعل الطعام مُضاداً للزمان فيُستكثر في فصل الرّبيع من الطعام البارد اليابس الخاصّية مع هجر اللحم والبيض والحلاوات ( كالكنافة والبقلاوة وأشباههما )، وفي فصل الخريف عكس ذلك. ويُبالغ في فصل الصيف من تناول مثل: الحليب واللبن والبقول الباردة ويُهجر كلّ طعام حارّ يابس الخاصّية مثل لحم الإبل والحَمَام والحَجَل، وفي فصل الشتاء عكس ذلك.
10- يجب تناول القليل من الجُوز عند النوم، فمن فعل ذلك فقد حصّن نفسه من الأذى.
11- يجب تعديل المشروبات حسب المزاج مثل شراب البنفسج للصّفراويّ المزاج، وشراب العسل للبلغميّ المزاج، وشراب الفواكه للسّوداويّ المزاج، وشراب الليمون للدّمويّ المزاج.
ومن وصايا الحكماء في هذا الشأن: مـن أراد الـبـقـاء ( ولـن يـبـق إلا الله )، فـلـيـُبـاكِـر بالـغـداء، ولا يـتـماسَـى في الـعَـشـاء، ولا يـأكـل عـلـى الامـتـلاء، فـإنـما يـأكـل الإنـسـان لـيـعـيـش، لا أنـه يـعـيـش لـيـأكـل.
- التبكير بالغداء هو التعجيل بتناولهِ عند الظهر.
- عدم التماسي في العشاء هو أن لا يؤخّر إلى الليل.
- عدم الأكل على الامتلاء هو تناول الوَجبة فوق الأخرى قبل هضمها.
__________________
LIO عضو مساهم
عدد المساهمات : 124 نقاط : 10443 التقييم : 0 العمر : 33 الموقع : منتديات اورينا المزاج : تمام
موضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا 6/9/2010, 7:31 am
مشكورررر على الموضوع الصحي
ISMA3IL CENA *بطل اورينا*
عدد المساهمات : 2032 نقاط : 14540 التقييم : 4 العمر : 30 الموقع : orena.yoo7.com المزاج : GREAT
موضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا 24/10/2010, 5:05 am
مشكور حكم
فراوله *نجمة اورينا*
عدد المساهمات : 2843 نقاط : 15220 التقييم : 25
موضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا 19/11/2010, 8:24 am
يعطيك العافيه
موضوع رائع
ROZE *زهرة اورينا*
عدد المساهمات : 823 نقاط : 11049 التقييم : 0 العمر : 28 الموقع : سوريا المزاج : عادي
موضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا 7/1/2011, 8:46 am
حقيقتا موضوع ضروري كتير في عصر الوجبات السريعة
زهرة الحياة *زهرة اورينا*
عدد المساهمات : 2656 نقاط : 14925 التقييم : 21 العمر : 30
موضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا 7/1/2011, 8:09 pm
xtra عضو
عدد المساهمات : 49 نقاط : 10320 التقييم : 0 العمر : 35
موضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا 7/1/2011, 9:41 pm
شكرا اخي حكم
hala عضو ثقة
عدد المساهمات : 437 نقاط : 10730 التقييم : 5 العمر : 28 الموقع : لا يهم المزاج : HAPPY
موضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا 8/1/2011, 2:19 am
ROZE *زهرة اورينا*
عدد المساهمات : 823 نقاط : 11049 التقييم : 0 العمر : 28 الموقع : سوريا المزاج : عادي
موضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا 19/1/2011, 4:42 am